معلومات

الفواكه والخضروات غنية بالأنزيمات

الفواكه والخضروات غنية بالأنزيمات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإنزيمات هي بروتينات يحتاجها الجسم للمساعدة في التفاعلات الكيميائية. يمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات على زيادة مستويات الطاقة لديك ، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن ودعم صحة الجلد ودعم الصحة بشكل عام. لا يمكن للفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات أن تفيد العمليات الكيميائية للجسم فحسب ، بل يمكن أن تكون ممتعة للغاية لتناول وجبة خفيفة.

أناناس

الأناناس غني بالإنزيم المعروف باسم البروميلين. يُعرف البروميلين بأنه إنزيم محلل للبروتين وتتمثل مهمته في المساعدة في هضم البروتينات بينما يعمل أيضًا كمضاد للتخثر ومضاد للالتهابات. تحتوي ثمرة الأناناس على كميات صغيرة من الإنزيم ، على الرغم من أن ساق الأناناس يحتوي على كميات أكبر. لسوء الحظ ، فإن ساق الأناناس ليس كل هذا لذيذ ، ولكن الاستهلاك المنتظم للأناناس سيوفر الإنزيم حسب حاجة الجسم.

  • الإنزيمات هي بروتينات يحتاجها الجسم للمساعدة في التفاعلات الكيميائية.
  • لسوء الحظ ، فإن جذع الأناناس ليس كل هذا لذيذ ، ولكن الاستهلاك المنتظم للأناناس سيوفر الإنزيم حسب حاجة الجسم.

براعم

غالبًا ما يتم تجاهل البراعم كمصدر للإنزيمات الصحية. البراعم هي أساسًا بذور حبوب مختلفة. تم الإبلاغ عن أن البراعم تحتوي على 100 ضعف كمية الإنزيمات من الفواكه والخضروات الأخرى. يتم تحميل البراعم بالإنزيمات النشطة عندما تنبت ، وهي عملية نقع البذور في الماء حتى تنبت. من المعروف أن البراعم تحتوي على إنزيمات تدعم الهضم والصحة العامة.

جريب فروت

الجريب فروت مليء بالأنزيمات. في الواقع ، تم تضمين الإنزيمات في الأنظمة الغذائية القادرة على مساعدة المرضى بشكل فعال على خفض الدهون الثلاثية ، مما يساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. في دراسة أجريت في عيادة سكريبس في كاليفورنيا ، وجد أن الجريب فروت يخفض مستويات الأنسولين ويدعم فقدان الوزن لدى المرضى. ترتبط هذه الفوائد الصحية ارتباطًا مباشرًا بالأنزيمات الصحية الموجودة في الفاكهة.

  • غالبًا ما يتم تجاهل البراعم كمصدر للإنزيمات الصحية.
  • من المعروف أن البراعم تحتوي على إنزيمات تدعم الهضم والصحة العامة.

الخضار الورقية الخضراء

تعتبر الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ وغيرها مصدرًا كبيرًا للإنزيمات. هذه الإنزيمات مليئة بمضادات الأكسدة وستقلل من الإجهاد في الجسم. يقال إن الكلوروفيل الموجود في هذه الخضار يساعد على تنشيط الإنزيمات في الجسم وحتى تنقية الدم ، مما يساهم في صحة جيدة بشكل عام.


شاهد الفيديو: الدكتور محمد أوحسين يعطينا طريقة تحضير عصير الخضر لإزالة جميع السموم من الجسم (أغسطس 2022).